Välkommen på Yinyoga med xBIC:aren Maria !
Var: Yogastudion Umeå, Skolgatan 95 – Öst på stan
När: Fredag den 29:e oktober kl. 08.30-09.30. Efter klassen bjuds det på värmande te, enkelt snacks och mingel.
Att tänka på: Kom gärna ombytt i mjuka kläder. Vi har enklare omklädningsrum men ej dusch. Du kommer inte att bli svettig. Det går bra att byta om inför dagen efter yogaklassen.
Vad är Yinyoga
Yinyoga är en lugn och meditativ yogaform. Här sitter och ligger vi länge och stilla i olika positioner, för att komma åt den djupliggande bindväven. Yinyogan är därför ett utmärkt komplement till annan fysisk aktivitet. Yinyogan fungerar även stressreducerande.
På Yinyogaklasserna stannar vi 3-5 minuter i varje position, och använder oss av bolster och filtar för att kunna ligga så bekvämt som möjligt. Övningarna görs med avslappnande muskler, och med fokus på andningen. Yinyoga lugnar och är avslappnande för både kropp och psyke, och passar även gravida.
Varmt Välkommen!
